七侠与小狸为了追踪假冒小凤的小小黑，结果误入密林，掉入不老泉，导致虹猫武功尽失、蓝兔失踪，七侠其他人则都变成了婴儿。好在逗逗变成婴儿前留下线索，杭州三台山的三台阁中的神物“净元珠”乃天下最为纯净之物，能使万物复原，如果服下更能增长百年功力。但净元珠乃寺中万年古木所孕，每隔十年只产一滴，于是三台阁每隔十年将开门收徒一名，技压群雄者方能得到净元珠。而100年前的胜利者便出自海外凤凰岛的凤凰武馆。为了恢复兄弟们原来的样子，武功尽失的虹猫与小狸带着变成婴儿的兄弟来到杭州三台山附近的凤凰岛，决心从头修炼武艺，以期成为三台阁接下来的徒弟。但是，来到凤凰岛的虹猫，虽然找到了失忆的蓝兔，但却受到各方面的压力以及侮辱，无法成为武馆的正式弟子甚至在武馆中沦为杂役。馆主夫人水灵灵发现虹猫的资质不错，于是设法将其收为正式弟子，而小狸在研究并学会了将武术与魔术结合。与此同时，凤凰武馆馆主的女儿水叮当对虹猫产生好感……失忆的蓝兔为救大奔而被海啸冲走，被斗兽场老板救起，和寒天一样成为老板的赚钱工具，虹猫到达此地后老板设法将其扣留，但虹猫与寒天合作逃了出去并救下蓝兔，夺回寒天母亲的珠链。但虹猫因为熊坚强父的陷害导致右手经脉全断，最后武馆夫人水灵灵激活龙血树为虹猫疗伤，使虹猫恢复且功力大增，但武馆夫人水灵灵却因此内力尽失。后来凤凰武馆对抗猛虎武馆进行热身赛，寒天对抗铁环达人取得初步胜利，凤凰武馆略占上风。但在第二场比赛中，本应得胜的小狸却因晚上没睡好觉败给了猛虎武馆的闪电。紧接着第三场比赛中，水叮当女扮男装成为凤凰大侠，替凤凰武馆打败了猛虎武馆的酒鬼。之后，虹猫上场，成功击败石烈，熊坚强却因收买对手失败惨遭失败，蓝兔女扮男装，最后关头悟出了御物的最高境界——反噬，打败了翼，熊坚强出来拆穿蓝兔女儿身，但是由于凤凰岛岛规，女子不能习武，水叮当挺身而出，现出女身，岛民要求将两人轰出凤凰岛。但是由于突然出现的海啸，眼看着岛上的图腾大殿即将被毁了，蓝兔和水叮当挺身而出，保护了大殿，岛民们才让水叮当和蓝兔习武，但是由于熊有才的阻碍，蓝兔、叮当必须通过种种困难才可以习武。两人出发了。小小黑得知熊坚强要拖延蓝兔和水叮当完成任务这一事，通知了岛民，虹猫和寒天站起来，成为了守护使者，于是，虹猫和寒天出发了。在路上，由于连夜赶路，水叮当的伤复发。就在屁屁精和驴跑跑要陷害水叮当的时候，虹猫挺身而出，救了水叮当而自己受重伤，水叮当被虹猫深深感动。同时，也是越来越爱吃蓝兔的醋。而虹猫为了不让蓝兔和水叮当担心，吹起风笛来，可是就在吹风笛的时候，刚受的伤复发了，为了掩饰自己没事，故意做出还未准备好的姿势，于是，虹猫的伤躲过了蓝兔和水叮当的视线，渐渐地所有人都睡着了，虹猫的伤又复发了。第二天他们去浣纱溪完成第一个考验，结果叮当因为不服气和叫她学习蓝兔而闯祸了，任务差点失败。好在虹猫给予她信心，奏响风笛，叮当顺利通过。众人完成第一个考验，前往第二个考验地点万花谷的万花崖。途中又遭遇了驴跑跑和屁屁精的陷阱。赶到万花崖后，蓝兔和叮当凭借自己的智慧与勇气完成了考验。第三个考验地点为凤凰台，二人需要做一道“人生菜”。此时，熊坚强以凤凰五人组的名义给腾龙五杰下了战书，小狸和龟馆主前往凤凰台说明情况。在龟九九的启示下，蓝兔叮当完成了最后的考验，取得了冰晶。但冰晶引来了风龙，经过一番恶战，虹猫终于击败了风龙，并且吸收了风龙的能量。五人开始了新的旅程。

为了击碎天外飞石需要齐聚八仙之力，但铁拐李被巨石摧毁肉身，得重新修炼。轮回为人的铁拐李在飘香院与沈玉芳私定终身，又因为与周文结仇为求报复去寻仙问道。李玄起初心性不定，急于求成，得太上老君传授元神出窍之术，顺利击败了周文。哪料元神出窍后，肉身竟被书童阿贵焚烧，最后无身返魂，只能附身在路边一个跛子乞丐身上，亲人见面不相识，他尝尽人生酸甜苦辣，大彻大悟。倒是与发现他是李玄却仍旧深爱他的沈玉芳厮守到老后。李玄终成正果，回归八仙！

牛角胡伴奏热巴的歌声回响在广袤的康巴大地上，美丽的热巴姑娘卓玛和她的母亲以及桑杰大哥，在乡镇的集市上为远道来的乡亲们表演时，碰巧遇到了另一家热巴艺人——欧珠一家。相同的艺术根源让两个家庭合二为一，开始了流浪四方的演艺生涯。欧珠并不知道忠厚老实的桑杰在暗恋着卓玛，多次向卓玛表达爱慕之意后，却被“野”味十足的卓玛姑娘机灵地避开。然而少女的羞涩毕竟掩饰不了内心的真实情感，其实，此时技艺双全的欧珠早已在卓玛的心里扎下了根。但当卓玛获悉其美也在追求欧珠时，卓玛痛苦地拒绝了欧珠的求爱。失意的欧珠经不起马帮头目大鼻子的诱惑，离开了热巴队伍后，欧珠前往中尼边境经商，并在一次马帮内讧中获取一笔巨额的不义之财。发达后的欧珠俨然过着财主般的生活，但欧珠知道自己心中似乎缺点什么，那就是思念卓玛。为了得到卓玛，欧珠雇人化装成土匪到康巴地区强行将卓玛抢回到自己的身边。卓玛为欧珠的这种方式气愤不已，但当跟随欧珠一块出走的其美将欧珠的心迹告知卓玛后，卓玛被欧珠的真情所感动。可是，卓玛的歌声最终也没能让欧珠改邪归正。在一个欧洲人愿花大价钱将卓玛买去欧洲展示热巴艺术时，欧珠怦然心动。紧要关头，桑杰带来的热巴队小伙前来解救卓玛时，其美帮助卓玛逃了出来。虽然卓玛被无情无义的欧珠开枪击中，但卓玛最终还是回到了亚丁，在人们欢腾的锅庄队伍中，卓玛又跳起了奔放的“热巴”，直到倒在了家乡的草原上。