应雄（江宇顺饰）是一个标准的宅男，每天都宅在家里过着无所事事的生活，最大的兴趣爱好就是看网络直播。虽然应雄的脑子里有很多宏大的理想以及对于英雄叙事的崇拜，但这一切都仅限于在他脑内发生，绝对不会有丝毫蔓延到现实世界之中。一场意外中，应雄遭遇了血光之灾，却在阴差阳错之间和他心仪已久的女主播米米交换了身体。一方面，应雄必须尽快适应米米的主播身份，另一方面，他还得学会如何在不暴露真实身份的情况下，同米米的租客娜娜，好友王子和肥牛相处。随着时间的推移，应雄渐渐发现，自己和米米身体交换这件事情并非巧合。

每个和邓肯（布瑞丹·帕特里克 Brendan Patricks 饰）交往过的女人对于邓肯的评价都是“你是个好人”，而这位好好先生至今都没能收获一场持久而又热烈的爱情。问题到底出在哪里呢？这是邓肯一直无法得到解答的问题。当再一次遭遇到被甩的悲剧后，邓肯愤怒了，他决定好好的回顾一下曾经不堪回首的5段恋情，为自己的爱无能找一个处方。　　不回顾还好，一回顾，邓肯发现，曾经的自己在爱情中的行为真是又傻又可笑。为了成为女友眼中更好的男友，他没有底线的改变着自己，迁就着女友，而这样的牺牲却从来都没有换来过好的结局。在经历了一番自我批判之后，邓肯能否赢得理想中的爱情呢？